Yoga in der Schwangerschaft fördert die Harmonie von Körper, Geist und Atem.

 

Die sorgfältige Auswahl der Übungen ist an den Bedürfnissen dieser Lebensphase angepaßt.

 

Durch den Wechsel von dynamischen Yogaübungen und gehaltenen Yogastellungen,  können

Flexibilität, Kondition und Durchhaltevermögen gestärkt werden. Für Frauen, die sich eine

natürliche Geburt wünschen, kann dies eine gute körperliche und mentale Vorbereitung sein.

 

Regelmäßiges Üben kann das Wohlbefinden steigern, Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und lindern (z.B. Rückenschmerzen, Müdigkeit, Wassereinlagerungen ).

 

Außerdem erfahren Sie in diesem Kurs in kurzen theoretischen Einheiten alles was Sie in dieser Lebensphase über Ihren Beckenboden wissen sollten, über Geburtspositionen, und über den Atem und das Tönen während der Geburt. 

 

Jede Übungsstunde endet mit einer Entspannungseinheit, in der Sie Ruhe, Gelassenheit und Raum

für sich und Ihr Kind finden können.

 

Der Kurs ist geeignet für Frauen ab der 16. SSW. 

 

Yoga für Schwangere ist keine reguläre Krankenkassenleistung, kann aber im Rahmen der Geburtsvorbereitung bezuschusst werden; bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

 

Kursgebühr für 8 Einheiten á 1,5 Stunden: 110 Euro

Kurstermine bitte telefonisch anfragen!

 

Kursleitung:

Anke Kubbernuß

Hebamme

Yoga-Lehrerin Pränatal/Postnatal

Tel: 02204/3003741(AB)

 

 

 

 

 

 

 

Hebammenpraxis Hoffnungsthal

Hauptstraße 238

51503 Rösrath

 

Ortrun Kapune

Hebamme

02205/907614